Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Emily Canny & Rachael Llewellyn

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:41:52
Ranking: #902
AK-Ranking: #125
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Emily Canny

Rachael Llewellyn

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:18 (59%)

Stations31:46 (31%)

Roxzone9:53 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:32/km+28.5%21.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:54	933
Running 2	6:43	-
Sled Push	1:46	760
Running 3	8:08	-
Sled Pull	4:27	795
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	5:16	890
Running 5	8:15	-
Rowing	5:22	833
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:02	746
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	3:28	459
Running 8	8:49	-
Wall Balls	4:31	728
Running Total	1:00:18	920
Roxzone Total	9:53	864

HYROX Race Analysis: Emily Canny & Rachael Llewellyn

Emily Canny

Rachael Llewellyn

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Emily Canny

Rachael Llewellyn

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten