Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alexandra Morton & Rachael Mccosker

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:42:48
Ranking: #911
AK-Ranking: #367
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alexandra Morton

Rachael Mccosker

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:42 (55%)

Stations36:03 (35%)

Roxzone10:08 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:05/km+19.5%19.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:49	882
Running 2	6:41	-
Sled Push	1:52	872
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:20	742
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	6:35	1010
Running 5	7:49	-
Rowing	5:30	910
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	1:45	340
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	4:51	936
Running 8	7:42	-
Wall Balls	6:21	1015
Running Total	56:42	848
Roxzone Total	10:08	884

HYROX Race Analysis: Alexandra Morton & Rachael Mccosker

Alexandra Morton

Rachael Mccosker

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alexandra Morton

Rachael Mccosker

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten