Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Patricia Polo Carrión & Jorge Sagrado Sánchez

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:47:06
Ranking: #296
AK-Ranking: #153
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Patricia Polo Carrión

Jorge Sagrado Sánchez

21-23MÄR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:33 (56%)

Stations34:18 (32%)

Roxzone12:20 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:34/km+16.7%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:48	299
Running 2	6:52	-
Sled Push	2:46	265
Running 3	7:50	-
Sled Pull	3:59	187
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	4:45	277
Running 5	7:37	-
Rowing	5:24	276
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:14	282
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	5:23	282
Running 8	8:49	-
Wall Balls	4:59	256
Running Total	1:00:33	298
Roxzone Total	12:20	303

HYROX Race Analysis: Patricia Polo Carrión & Jorge Sagrado Sánchez

Patricia Polo Carrión

Jorge Sagrado Sánchez

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Patricia Polo Carrión

Jorge Sagrado Sánchez

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten