Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Miguel Ríos Martín & Álvaro Villalta Ramírez

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:05:25
Ranking: #168
AK-Ranking: #52
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running35:52 (55%)

Stations25:09 (38%)

Roxzone4:27 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:29/km+10.2%3.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:02	508
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:43	240
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:30	552
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:13	425
Running 5	4:34	-
Rowing	4:17	182
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:27	173
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:09	231
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:48	264
Running Total	35:52	141
Roxzone Total	4:27	181

HYROX Race Analysis: Miguel Ríos Martín & Álvaro Villalta Ramírez

Miguel Ríos Martín

Álvaro Villalta Ramírez

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Miguel Ríos Martín

Álvaro Villalta Ramírez

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten