Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jovita Carballo Quintana

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:49:11
Ranking: #220
AK-Ranking: #4
Kategorie: SOLO · OPEN

Jovita Carballo Quintana

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:34 (46%)

Stations52:11 (48%)

Roxzone6:30 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:19/km+11.5%5.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:25	-
SkiErg	6:43	253
Running 2	5:49	-
Sled Push	5:14	249
Running 3	5:53	-
Sled Pull	8:13	222
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	7:12	185
Running 5	6:30	-
Rowing	6:24	245
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:47	227
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	7:07	234
Running 8	6:58	-
Wall Balls	8:31	225
Running Total	50:34	204
Roxzone Total	6:30	138

HYROX Race Analysis: Jovita Carballo Quintana

Jovita Carballo Quintana

HYROX Bilbao

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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