Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jing Xiao & 志敏寇 & 1 autre

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 02:13:30
Ranking: #182
AK-Ranking: #1
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running78:42 (59%)

Stations45:17 (34%)

Roxzone9:35 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität9:50/km+27.0%18.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:20	176
Running 2	9:05	-
Sled Push	2:42	161
Running 3	9:23	-
Sled Pull	6:30	164
Running 4	9:27	-
Burpee Broad Jump	5:23	175
Running 5	10:29	-
Rowing	5:53	177
Running 6	10:25	-
Farmers Carry	2:02	111
Running 7	11:32	-
Sandbag Lunges	6:17	170
Running 8	12:25	-
Wall Balls	11:10	181
Running Total	1:18:42	182
Roxzone Total	9:35	147

HYROX Race Analysis: Jing Xiao & 志敏寇 & 1 autre

Jing Xiao

志敏寇

志敏寇

HYROX Shanghai

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jing Xiao

志敏寇

志敏寇

HYROX Shanghai

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jing Xiao

志敏 寇

志敏 寇

HYROX Shanghai

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jing Xiao

志敏 寇

志敏 寇

HYROX Shanghai

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

志敏寇

志敏寇

志敏寇

志敏寇