HYROX Race Analysis: Daniel Promok

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · AUT

Gesamtzeit: 01:24:11
Ranking: #118
AG Ranking: #29
Kategorie: SOLO · PRO

Daniel Promok

2-3NOV20242 days

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:23 (47%)

Stations37:36 (45%)

Roxzone7:15 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:55/km+7.7%4.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:16	116
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:45	81
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:52	71
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:01	127
Running 5	4:55	-
Rowing	4:32	116
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:04	92
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:48	118
Running 8	5:24	-
Wall Balls	8:18	142
Running Total	39:23	126
Roxzone Total	7:15	119

HYROX Race Analysis: Daniel Promok - Hamburg 01:24:11 | HyCoach