Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ruben Andersen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Gesamtzeit: 01:37:13
Ranking: #967
AK-Ranking: #37
Kategorie: SOLO · OPEN

Ruben Andersen

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:57 (47%)

Stations42:34 (44%)

Roxzone8:47 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:45/km+18.9%8.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:37	989
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:16	551
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:00	1146
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	7:01	956
Running 5	5:44	-
Rowing	4:53	851
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:04	651
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	8:00	1139
Running 8	6:44	-
Wall Balls	7:43	895
Running Total	45:57	928
Roxzone Total	8:47	864

HYROX Race Analysis: Ruben Andersen

Ruben Andersen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ruben Andersen

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten