Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Stephen Cleary & Sean Cleary

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:28:23
Ranking: #621
AK-Ranking: #315
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Stephen Cleary

Sean Cleary

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:43 (56%)

Stations30:12 (34%)

Roxzone8:32 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:13/km+21.7%7.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:04	481
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:30	403
Running 3	6:11	-
Sled Pull	2:59	436
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:59	549
Running 5	6:36	-
Rowing	4:49	633
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:51	598
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:36	628
Running 8	6:34	-
Wall Balls	6:24	685
Running Total	49:43	613
Roxzone Total	8:32	546

HYROX Race Analysis: Stephen Cleary & Sean Cleary

Stephen Cleary

Sean Cleary

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Stephen Cleary

Sean Cleary

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten