Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Astrid Neumann & Jana Fischer

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:48:56
Ranking: #582
AK-Ranking: #106
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Astrid Neumann

Jana Fischer

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running59:52 (55%)

Stations36:29 (33%)

Roxzone12:39 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:29/km+12.9%8.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:07	574
Running 2	6:43	-
Sled Push	1:40	504
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:36	520
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	7:04	593
Running 5	7:36	-
Rowing	5:14	477
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:20	603
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	5:40	586
Running 8	8:48	-
Wall Balls	4:48	472
Running Total	59:52	565
Roxzone Total	12:39	591

HYROX Race Analysis: Astrid Neumann & Jana Fischer

Astrid Neumann

Jana Fischer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Astrid Neumann

Jana Fischer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten