Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kim Smith & Danielle Singleton

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:35:25
Ranking: #307
AK-Ranking: #101
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Kim Smith

Danielle Singleton

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:15 (60%)

Stations28:50 (30%)

Roxzone9:25 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:09/km+0.5%4.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:33	123
Running 2	6:47	-
Sled Push	1:50	179
Running 3	7:07	-
Sled Pull	3:53	167
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	3:51	284
Running 5	7:22	-
Rowing	4:59	125
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:08	428
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	3:15	195
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:21	326
Running Total	57:15	360
Roxzone Total	9:25	314

HYROX Race Analysis: Kim Smith & Danielle Singleton

Kim Smith

Danielle Singleton

HYROX Dallas

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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