Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Casey Duvall & Ericka Garcia Travis

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:41:10
Ranking: #379
AK-Ranking: #178
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Casey Duvall

Ericka Garcia Travis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:25 (58%)

Stations33:21 (33%)

Roxzone9:28 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:18/km+7.4%3.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:37	-
SkiErg	5:19	476
Running 2	6:44	-
Sled Push	1:54	227
Running 3	7:26	-
Sled Pull	5:17	469
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	3:52	291
Running 5	7:13	-
Rowing	5:35	419
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:22	526
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:15	418
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:47	435
Running Total	58:25	378
Roxzone Total	9:28	318

HYROX Race Analysis: Casey Duvall & Ericka Garcia Travis

Casey Duvall

Ericka Garcia Travis

HYROX Dallas

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Casey Duvall

Ericka Garcia Travis

HYROX Dallas

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten