Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Willem De Lange & Steven Blokland

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:43:51
Ranking: #303
AK-Ranking: #2
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Willem De Lange

Steven Blokland

28FEB-2 MÄR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running61:38 (59%)

Stations32:13 (31%)

Roxzone10:03 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:42/km+19.8%10.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:25	-
SkiErg	4:42	312
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:04	284
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:17	308
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	3:42	218
Running 5	8:29	-
Rowing	4:47	260
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:06	291
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	4:26	280
Running 8	9:13	-
Wall Balls	5:09	299
Running Total	1:01:38	300
Roxzone Total	10:03	294

HYROX Race Analysis: Willem De Lange & Steven Blokland

Willem De Lange

Steven Blokland

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Willem De Lange

Steven Blokland

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten