Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Christopher Mc Enery & Ömer Kaan Tatar

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:13:22
Ranking: #279
AK-Ranking: #126
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running43:40 (59%)

Stations23:59 (33%)

Roxzone5:49 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:27/km+13.2%6.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	3:49	229
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:02	676
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:28	103
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:36	466
Running 5	6:03	-
Rowing	4:18	216
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:39	389
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	2:48	99
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:19	31
Running Total	43:40	330
Roxzone Total	5:49	300

HYROX Race Analysis: Christopher Mc Enery & Ömer Kaan Tatar

Christopher Mc Enery

Ömer Kaan Tatar

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Christopher Mc Enery

Ömer Kaan Tatar

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten