Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dave Anderson

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:48:32
Ranking: #731
AK-Ranking: #135
Kategorie: SOLO · OPEN

Dave Anderson

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:50 (47%)

Stations47:36 (44%)

Roxzone10:11 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:21/km+14.0%12.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:48	701
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:42	155
Running 3	7:10	-
Sled Pull	7:34	751
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	7:55	742
Running 5	6:31	-
Rowing	5:02	606
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:28	751
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:48	562
Running 8	7:40	-
Wall Balls	10:19	711
Running Total	50:50	752
Roxzone Total	10:11	723

HYROX Race Analysis: Dave Anderson

Dave Anderson

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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