Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Sutherland

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · SCO

Gesamtzeit: 01:32:44
Ranking: #427
AK-Ranking: #76
Kategorie: SOLO · OPEN

Sarah Sutherland

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEZ20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:11 (48%)

Stations39:29 (43%)

Roxzone9:10 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:31/km+11.0%21.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	2:35	-
SkiErg	4:40	130
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:21	410
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:47	378
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	8:34	634
Running 5	6:00	-
Rowing	5:00	134
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:04	291
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	5:26	565
Running 8	6:48	-
Wall Balls	5:37	364
Running Total	44:11	406
Roxzone Total	9:10	344

HYROX Race Analysis: Sarah Sutherland

Sarah Sutherland

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sarah Sutherland

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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