Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gary Mills & Ashley Pyziakos

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Gesamtzeit: 01:48:48
Ranking: #723
AK-Ranking: #111
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Gary Mills

Ashley Pyziakos

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEZ20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:53 (61%)

Stations30:07 (28%)

Roxzone12:52 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:14/km+16.2%11.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:54	-
SkiErg	4:34	724
Running 2	7:19	-
Sled Push	1:30	481
Running 3	7:38	-
Sled Pull	2:39	189
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	4:56	669
Running 5	8:17	-
Rowing	5:04	687
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	1:50	612
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	4:55	689
Running 8	10:36	-
Wall Balls	4:39	586
Running Total	1:05:53	725
Roxzone Total	12:52	695

HYROX Race Analysis: Gary Mills & Ashley Pyziakos

Gary Mills

Ashley Pyziakos

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Gary Mills

Ashley Pyziakos

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten