Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lauren Pattinson & Tiarni Trotter

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:39:50
Ranking: #846
AK-Ranking: #342
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lauren Pattinson

Tiarni Trotter

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEZ20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:29 (57%)

Stations32:22 (32%)

Roxzone11:03 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:04/km+9.1%9.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:35	543
Running 2	6:23	-
Sled Push	1:55	933
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:12	573
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:25	564
Running 5	6:46	-
Rowing	5:27	815
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:00	758
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:54	951
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:54	832
Running Total	56:29	861
Roxzone Total	11:03	672

HYROX Race Analysis: Lauren Pattinson & Tiarni Trotter

Lauren Pattinson

Tiarni Trotter

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lauren Pattinson

Tiarni Trotter

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten