Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sharnie Parsons & Sarah Heard

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:48:24
Ranking: #943
AK-Ranking: #384
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sharnie Parsons

Sarah Heard

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEZ20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:49 (56%)

Stations34:56 (32%)

Roxzone12:44 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:36/km+14.3%20.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:45	763
Running 2	7:01	-
Sled Push	3:30	1038
Running 3	7:57	-
Sled Pull	4:30	701
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	4:47	654
Running 5	8:31	-
Rowing	6:00	1002
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:28	1021
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	4:17	840
Running 8	9:17	-
Wall Balls	4:39	761
Running Total	1:00:49	940
Roxzone Total	12:44	844

HYROX Race Analysis: Sharnie Parsons & Sarah Heard

Sharnie Parsons

Sarah Heard

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sharnie Parsons

Sarah Heard

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten