Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Cat Heil & Lauren Mcdonald

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:35:48
Ranking: #665
AK-Ranking: #294
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Cat Heil

Lauren Mcdonald

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEZ20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:07 (63%)

Stations27:20 (29%)

Roxzone8:24 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:31/km+27.6%9.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:29	339
Running 2	6:28	-
Sled Push	1:37	669
Running 3	7:21	-
Sled Pull	3:05	125
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	3:51	394
Running 5	7:50	-
Rowing	5:13	576
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	1:54	506
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	4:12	614
Running 8	8:39	-
Wall Balls	2:59	315
Running Total	1:00:07	758
Roxzone Total	8:24	540

HYROX Race Analysis: Cat Heil & Lauren Mcdonald

Cat Heil

Lauren Mcdonald

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Cat Heil

Lauren Mcdonald

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten