Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Saghar Ahmadi & Anna Vo

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:37:06
Ranking: #688
AK-Ranking: #265
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Saghar Ahmadi

Anna Vo

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEZ20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running61:07 (63%)

Stations27:20 (28%)

Roxzone8:44 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:38/km+9.6%5.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:29	329
Running 2	7:16	-
Sled Push	1:21	290
Running 3	7:17	-
Sled Pull	3:10	164
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	4:02	454
Running 5	7:42	-
Rowing	5:11	536
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	1:54	486
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	4:20	659
Running 8	8:21	-
Wall Balls	2:53	196
Running Total	1:01:07	771
Roxzone Total	8:44	587

HYROX Race Analysis: Saghar Ahmadi & Anna Vo

Saghar Ahmadi

Anna Vo

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Saghar Ahmadi

Anna Vo

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten