Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sinead Keane

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IMN

Gesamtzeit: 01:44:55
Ranking: #1049
AK-Ranking: #166
Kategorie: SOLO · OPEN

Sinead Keane

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:28 (46%)

Stations48:08 (46%)

Roxzone8:21 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:03/km+4.6%15.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:54	-
SkiErg	5:19	1014
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:31	1194
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:21	1073
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	7:58	999
Running 5	5:33	-
Rowing	5:36	957
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:20	671
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	8:20	1271
Running 8	7:27	-
Wall Balls	8:43	1086
Running Total	48:28	1051
Roxzone Total	8:21	1197

HYROX Race Analysis: Sinead Keane

Sinead Keane

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sinead Keane

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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