Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Amadeusz Giblak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Gesamtzeit: 01:58:17
Ranking: #174
AK-Ranking: #60
Kategorie: SOLO · PRO

Amadeusz Giblak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:08 (46%)

Stations53:26 (45%)

Roxzone10:48 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:46/km+23.9%18.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:19	122
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:46	149
Running 3	6:22	-
Sled Pull	8:39	169
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	7:52	175
Running 5	7:05	-
Rowing	5:48	179
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	3:09	167
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	9:25	174
Running 8	9:24	-
Wall Balls	10:28	168
Running Total	54:08	178
Roxzone Total	10:48	178

HYROX Race Analysis: Amadeusz Giblak

Amadeusz Giblak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Amadeusz Giblak

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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