Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Grzegorz Piasecki

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Gesamtzeit: 01:21:04
Ranking: #273
AK-Ranking: #69
Kategorie: SOLO · OPEN

Grzegorz Piasecki

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:45 (50%)

Stations35:20 (44%)

Roxzone5:04 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:06/km+6.2%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:25	297
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:19	263
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:40	385
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:11	445
Running 5	5:22	-
Rowing	4:41	299
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:13	521
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:32	260
Running 8	4:37	-
Wall Balls	6:19	367
Running Total	40:45	273
Roxzone Total	5:04	228

HYROX Race Analysis: Grzegorz Piasecki

Grzegorz Piasecki

HYROX Warsaw

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Grzegorz Piasecki

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten