Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Fred Massouf

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:13:47
Ranking: #508
AK-Ranking: #25
Kategorie: SOLO · OPEN

Fred Massouf

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running35:56 (49%)

Stations33:11 (45%)

Roxzone4:44 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:30/km+6.6%4.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:14	595
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:41	793
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:01	634
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:41	554
Running 5	4:25	-
Rowing	4:41	716
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:40	371
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:45	1079
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:28	683
Running Total	35:56	377
Roxzone Total	4:44	473

HYROX Race Analysis: Fred Massouf

Fred Massouf

HYROX Vienna

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Fred Massouf

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten