Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mark Carthew

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ENG

Gesamtzeit: 01:53:14
Ranking: #1315
AK-Ranking: #112
Kategorie: SOLO · OPEN

Mark Carthew

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:57 (44%)

Stations55:20 (49%)

Roxzone8:02 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:15/km+10.6%6.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:04	1329
Running 2	5:50	-
Sled Push	3:26	1249
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:15	1311
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	10:10	1345
Running 5	6:31	-
Rowing	5:44	1334
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:47	1277
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	7:54	1309
Running 8	6:46	-
Wall Balls	14:00	1348
Running Total	49:57	1228
Roxzone Total	8:02	1209

HYROX Race Analysis: Mark Carthew

Mark Carthew

HYROX Vienna

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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