Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Breda Walsh & Catriona Williams

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:24:07
Ranking: #163
AK-Ranking: #26
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Breda Walsh

Catriona Williams

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:08 (56%)

Stations29:35 (35%)

Roxzone7:29 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:54/km-1.4%7.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:04	-
SkiErg	4:38	191
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:54	253
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:55	150
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:21	183
Running 5	5:52	-
Rowing	5:04	188
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:57	291
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:30	170
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:16	188
Running Total	47:08	171
Roxzone Total	7:29	144

HYROX Race Analysis: Breda Walsh & Catriona Williams

Breda Walsh

Catriona Williams

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Breda Walsh

Catriona Williams

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten