Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Charlotte Alonzi & Lowri Hughes

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · WLS

Gesamtzeit: 01:33:05
Ranking: #290
AK-Ranking: #147
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Charlotte Alonzi

Lowri Hughes

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:46 (57%)

Stations31:36 (34%)

Roxzone8:46 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:36/km+19.4%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:49	294
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:53	236
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:46	322
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:48	235
Running 5	6:36	-
Rowing	5:06	204
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:51	226
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	3:38	198
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:45	275
Running Total	52:46	306
Roxzone Total	8:46	242

HYROX Race Analysis: Charlotte Alonzi & Lowri Hughes

Charlotte Alonzi

Lowri Hughes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Charlotte Alonzi

Lowri Hughes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten