Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Esther Dawson & Neil Tamplin

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:43:18
Ranking: #444
AK-Ranking: #88
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Esther Dawson

Neil Tamplin

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:14 (53%)

Stations36:21 (35%)

Roxzone11:46 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:54/km+11.5%5.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:06	-
SkiErg	4:10	200
Running 2	6:15	-
Sled Push	3:14	484
Running 3	6:32	-
Sled Pull	5:47	471
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	4:59	388
Running 5	7:15	-
Rowing	4:53	340
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:30	487
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	5:12	417
Running 8	7:25	-
Wall Balls	5:36	382
Running Total	55:14	434
Roxzone Total	11:46	456

HYROX Race Analysis: Esther Dawson & Neil Tamplin

Esther Dawson

Neil Tamplin

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Esther Dawson

Neil Tamplin

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten