Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Katherine Jones & Christopher Collins

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:23:39
Ranking: #580
AK-Ranking: #279
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Katherine Jones

Christopher Collins

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:28 (57%)

Stations28:59 (35%)

Roxzone7:17 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:56/km+8.5%5.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:14	487
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:55	306
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:05	557
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:24	402
Running 5	5:58	-
Rowing	4:54	660
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:49	575
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:38	398
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:00	652
Running Total	47:28	630
Roxzone Total	7:17	443

HYROX Race Analysis: Katherine Jones & Christopher Collins

Katherine Jones

Christopher Collins

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Katherine Jones

Christopher Collins

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten