Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Robert Sheldrake & Balu Ravi

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:21:08
Ranking: #695
AK-Ranking: #357
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Robert Sheldrake

Balu Ravi

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:48 (55%)

Stations25:50 (32%)

Roxzone10:35 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:36/km+16.5%10.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:05	630
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:32	169
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:55	405
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:01	744
Running 5	5:30	-
Rowing	4:33	599
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:53	739
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:47	160
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:04	410
Running Total	44:48	683
Roxzone Total	10:35	826

HYROX Race Analysis: Robert Sheldrake & Balu Ravi

Robert Sheldrake

Balu Ravi

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Robert Sheldrake

Balu Ravi

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten