Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lucy Richards & Olivia Hardy

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:28:34
Ranking: #620
AK-Ranking: #217
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lucy Richards

Olivia Hardy

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:28 (55%)

Stations30:00 (34%)

Roxzone10:09 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:03/km+0.3%4.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:57	966
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:43	435
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:23	706
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:53	402
Running 5	6:10	-
Rowing	5:07	549
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:37	233
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:19	403
Running 8	6:07	-
Wall Balls	5:01	755
Running Total	48:28	569
Roxzone Total	10:09	810

HYROX Race Analysis: Lucy Richards & Olivia Hardy

Lucy Richards

Olivia Hardy

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lucy Richards

Olivia Hardy

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten