Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jacqueline Rogers & Lucy Jones

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:32:16
Ranking: #708
AK-Ranking: #18
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jacqueline Rogers

Lucy Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:05 (54%)

Stations33:34 (36%)

Roxzone8:41 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:16/km+1.7%5.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:03	-
SkiErg	4:39	537
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:45	496
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:21	687
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:46	690
Running 5	6:13	-
Rowing	4:59	431
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:48	485
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	5:00	902
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:16	915
Running Total	50:05	660
Roxzone Total	8:41	612

HYROX Race Analysis: Jacqueline Rogers & Lucy Jones

Jacqueline Rogers

Lucy Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jacqueline Rogers

Lucy Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten