Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Anthony Oke

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Gesamtzeit: 01:48:48
Ranking: #1045
AK-Ranking: #22
Kategorie: SOLO · OPEN

Anthony Oke

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:00 (45%)

Stations52:30 (48%)

Roxzone7:22 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:07/km+9.7%14.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:59	1148
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:52	1134
Running 3	6:11	-
Sled Pull	7:19	1106
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	10:16	1170
Running 5	6:18	-
Rowing	5:50	1184
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	3:46	1202
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	5:58	889
Running 8	7:19	-
Wall Balls	10:30	1130
Running Total	49:00	862
Roxzone Total	7:22	870

HYROX Race Analysis: Anthony Oke

Anthony Oke

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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