Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Justin Belford

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:06:29
Ranking: #1165
AK-Ranking: #152
Kategorie: SOLO · OPEN

Justin Belford

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running64:00 (51%)

Stations50:49 (40%)

Roxzone11:46 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:00/km+7.6%29.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:40	925
Running 2	8:34	-
Sled Push	3:06	846
Running 3	9:07	-
Sled Pull	4:49	527
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	12:55	1202
Running 5	9:39	-
Rowing	5:36	1144
Running 6	9:09	-
Farmers Carry	2:28	996
Running 7	9:13	-
Sandbag Lunges	6:00	897
Running 8	10:15	-
Wall Balls	11:15	1157
Running Total	1:04:00	1162
Roxzone Total	11:46	1168

HYROX Race Analysis: Justin Belford

Justin Belford

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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