Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Clarissa Siegel & Maaike Sloof

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:26:12
Ranking: #280
AK-Ranking: #126
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Clarissa Siegel

Maaike Sloof

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:59 (57%)

Stations30:41 (36%)

Roxzone6:35 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:07/km+10.7%15.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:30	224
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:48	431
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:15	503
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:11	531
Running 5	6:44	-
Rowing	4:46	121
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:41	318
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:08	481
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:22	452
Running Total	48:59	208
Roxzone Total	6:35	331

HYROX Race Analysis: Clarissa Siegel & Maaike Sloof

Clarissa Siegel

Maaike Sloof

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Clarissa Siegel

Maaike Sloof

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten