Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Carole Salgues & Morgane Dadoun

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:29:54
Ranking: #355
AK-Ranking: #154
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Carole Salgues

Morgane Dadoun

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:14 (58%)

Stations30:45 (34%)

Roxzone6:58 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:32/km+14.0%11.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:00	578
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:37	251
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:27	542
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	3:56	283
Running 5	6:44	-
Rowing	5:32	568
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:59	538
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	4:06	470
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:08	386
Running Total	52:14	302
Roxzone Total	6:58	398

HYROX Race Analysis: Carole Salgues & Morgane Dadoun

Carole Salgues

Morgane Dadoun

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Carole Salgues

Morgane Dadoun

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten