Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Liza Sevdas & Simeuna Prodromou

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:42:38
Ranking: #536
AK-Ranking: #67
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Liza Sevdas

Simeuna Prodromou

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:24 (56%)

Stations35:27 (35%)

Roxzone9:51 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:10/km+7.7%15.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:46	454
Running 2	6:45	-
Sled Push	3:02	621
Running 3	7:22	-
Sled Pull	6:21	621
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	5:10	527
Running 5	7:42	-
Rowing	5:24	526
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	1:48	424
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:10	489
Running 8	8:37	-
Wall Balls	4:46	547
Running Total	57:24	448
Roxzone Total	9:51	601

HYROX Race Analysis: Liza Sevdas & Simeuna Prodromou

Liza Sevdas

Simeuna Prodromou

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Liza Sevdas

Simeuna Prodromou

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten