Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Friederike Fesenbeck & Thanh Huong Nguyen

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · VIE

Gesamtzeit: 01:46:35
Ranking: #564
AK-Ranking: #243
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Friederike Fesenbeck

Thanh Huong Nguyen

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running68:40 (64%)

Stations29:50 (28%)

Roxzone8:11 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:35/km+3.3%12.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:59	564
Running 2	8:35	-
Sled Push	2:03	561
Running 3	8:31	-
Sled Pull	3:45	325
Running 4	8:50	-
Burpee Broad Jump	4:04	332
Running 5	9:07	-
Rowing	5:36	583
Running 6	9:20	-
Farmers Carry	1:44	362
Running 7	8:52	-
Sandbag Lunges	3:50	398
Running 8	9:28	-
Wall Balls	3:49	220
Running Total	1:08:40	581
Roxzone Total	8:11	535

HYROX Race Analysis: Friederike Fesenbeck & Thanh Huong Nguyen

Friederike Fesenbeck

Thanh Huong Nguyen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Friederike Fesenbeck

Thanh Huong Nguyen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten