Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sam Vagg & Beth Thompson

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · NZL

Gesamtzeit: 01:16:03
Ranking: #227
AK-Ranking: #116
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sam Vagg

Beth Thompson

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:30 (58%)

Stations26:24 (35%)

Roxzone5:14 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:34/km+6.8%11.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:03	224
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:42	130
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:38	14
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:03	541
Running 5	5:54	-
Rowing	4:26	212
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:43	467
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:35	313
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:14	415
Running Total	44:30	240
Roxzone Total	5:14	193

HYROX Race Analysis: Sam Vagg & Beth Thompson

Sam Vagg

Beth Thompson

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sam Vagg

Beth Thompson

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten