HYROX Race Analysis: Sonja Dikel & Thomas Ruhland

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · SUI

Gesamtzeit: 01:23:21
Ranking: #391
AG Ranking: #49
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sonja Dikel

Thomas Ruhland

1-2MÄR20252 days

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:10 (61%)

Stations26:22 (32%)

Roxzone5:55 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:24/km+16.3%12.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:14	442
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:53	305
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:45	371
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:04	204
Running 5	6:45	-
Rowing	4:37	365
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:45	497
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	3:18	213
Running 8	7:14	-
Wall Balls	3:46	153
Running Total	51:10	489
Roxzone Total	5:55	355

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