Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Amar Bastian & Noémie Roth

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:23:56
Ranking: #405
AK-Ranking: #203
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Amar Bastian

Noémie Roth

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:02 (58%)

Stations27:53 (33%)

Roxzone7:07 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:08/km-3.8%12.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:07	296
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:42	134
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:18	199
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:30	368
Running 5	6:34	-
Rowing	4:46	488
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:57	627
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:09	498
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:24	497
Running Total	49:02	403
Roxzone Total	7:07	537

HYROX Race Analysis: Amar Bastian & Noémie Roth

Amar Bastian

Noémie Roth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Amar Bastian

Noémie Roth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten