Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Andreas Rose & Johanna Eggers

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · AUT

Gesamtzeit: 01:33:47
Ranking: #584
AK-Ranking: #287
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Andreas Rose

Johanna Eggers

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running59:32 (63%)

Stations25:25 (27%)

Roxzone8:55 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:26/km+6.8%11.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:53	74
Running 2	7:22	-
Sled Push	1:55	355
Running 3	7:49	-
Sled Pull	3:21	217
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	3:15	286
Running 5	7:33	-
Rowing	4:24	179
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	1:29	174
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	3:18	209
Running 8	8:18	-
Wall Balls	3:50	197
Running Total	59:32	645
Roxzone Total	8:55	670

HYROX Race Analysis: Andreas Rose & Johanna Eggers

Andreas Rose

Johanna Eggers

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Andreas Rose

Johanna Eggers

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten