Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dennis Turczyn & Sabrina Turczyn

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:39:45
Ranking: #651
AK-Ranking: #320
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Dennis Turczyn

Sabrina Turczyn

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:31 (59%)

Stations34:30 (35%)

Roxzone6:49 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:19/km+14.5%14.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:13	725
Running 2	6:41	-
Sled Push	1:49	246
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:09	504
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	5:53	704
Running 5	7:57	-
Rowing	5:32	714
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	1:44	482
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	4:40	606
Running 8	8:50	-
Wall Balls	5:30	663
Running Total	58:31	627
Roxzone Total	6:49	495

HYROX Race Analysis: Dennis Turczyn & Sabrina Turczyn

Dennis Turczyn

Sabrina Turczyn

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dennis Turczyn

Sabrina Turczyn

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten