Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Yan Wing Lee

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Gesamtzeit: 01:48:56
Ranking: #371
AK-Ranking: #74
Kategorie: SOLO · OPEN

Yan Wing Lee

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:25 (45%)

Stations51:05 (47%)

Roxzone8:32 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:11/km+17.8%7.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:50	445
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:12	449
Running 3	5:51	-
Sled Pull	7:30	383
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	7:48	368
Running 5	6:15	-
Rowing	6:04	424
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:57	385
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:29	315
Running 8	7:04	-
Wall Balls	12:15	491
Running Total	49:25	285
Roxzone Total	8:32	376

HYROX Race Analysis: Yan Wing Lee

Yan Wing Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Yan Wing Lee

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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