Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Anders Isberg & Jesper Nilsson

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Gesamtzeit: 01:19:19
Ranking: #195
AK-Ranking: #83
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Anders Isberg

Jesper Nilsson

7-8DEZ20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:25 (55%)

Stations28:03 (35%)

Roxzone7:55 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:26/km+6.2%5.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:51	90
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:31	132
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:48	112
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:27	258
Running 5	5:41	-
Rowing	4:58	276
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:41	194
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:01	228
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:46	252
Running Total	43:25	183
Roxzone Total	7:55	201

HYROX Race Analysis: Anders Isberg & Jesper Nilsson

Anders Isberg

Jesper Nilsson

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Anders Isberg

Jesper Nilsson

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten