Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Murray Ritchie & Ayrton De Cecco

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:25:16
Ranking: #239
AK-Ranking: #62
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Murray Ritchie

Ayrton De Cecco

7-8DEZ20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:48 (55%)

Stations28:49 (34%)

Roxzone9:43 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:51/km+8.4%15.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:10	279
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:41	206
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:28	223
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:04	275
Running 5	8:00	-
Rowing	4:40	237
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:30	100
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:30	178
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:46	251
Running Total	46:48	225
Roxzone Total	9:43	257

HYROX Race Analysis: Murray Ritchie & Ayrton De Cecco

Murray Ritchie

Ayrton De Cecco

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Murray Ritchie

Ayrton De Cecco

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten