Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Danae Mancuso & Hotman Achab

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:33:33
Ranking: #252
AK-Ranking: #109
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Danae Mancuso

Hotman Achab

7-8DEZ20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:11 (53%)

Stations31:23 (34%)

Roxzone13:03 (14%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:09/km+17.5%11.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:18	206
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:50	152
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:41	266
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:38	255
Running 5	6:21	-
Rowing	4:51	222
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:26	23
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:21	227
Running 8	7:39	-
Wall Balls	5:18	273
Running Total	49:11	223
Roxzone Total	13:03	313

HYROX Race Analysis: Danae Mancuso & Hotman Achab

Danae Mancuso

Hotman Achab

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Danae Mancuso

Hotman Achab

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten