Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Masixole Velem & Beauty Myende

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Gesamtzeit: 02:20:38
Ranking: #366
AK-Ranking: #189
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Masixole Velem

Beauty Myende

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:05 (42%)

Stations44:30 (38%)

Roxzone24:04 (20%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität12:55/km-64.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:25	364
Running 2	-	-
Sled Push	4:07	361
Running 3	-	-
Sled Pull	-	-
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	9:20	367
Running 5	9:37	-
Rowing	6:59	329
Running 6	10:23	-
Farmers Carry	2:24	350
Running 7	9:34	-
Sandbag Lunges	6:36	338
Running 8	29:22	-
Wall Balls	9:39	353
Running Total	49:05	128
Roxzone Total	24:04	229

HYROX Race Analysis: Masixole Velem & Beauty Myende

Masixole Velem

Beauty Myende

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Masixole Velem

Beauty Myende

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten