Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Maddi Nuttall & Lauren Richards

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:36:40
Ranking: #534
AK-Ranking: #227
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Maddi Nuttall

Lauren Richards

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:24 (56%)

Stations33:12 (34%)

Roxzone9:10 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:48/km+15.8%11.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:57	596
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:55	421
Running 3	6:37	-
Sled Pull	5:32	555
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	4:08	304
Running 5	7:09	-
Rowing	5:12	456
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:49	328
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	3:53	461
Running 8	8:14	-
Wall Balls	5:46	642
Running Total	54:24	539
Roxzone Total	9:10	565

HYROX Race Analysis: Maddi Nuttall & Lauren Richards

Maddi Nuttall

Lauren Richards

HYROX Paris

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Maddi Nuttall

Lauren Richards

HYROX Paris

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten